2023年7月21日，重庆医科大学外国语学院乡村振兴“阳光之行”社会实践团在重庆市江北区复盛镇福生路社区开展的以“学习二十大 永远跟党走 奋进新征程”“投身乡村振兴 助力健康中国”“强国有我 青春有为”“乡村振兴 教育先行”为主题的暑期“三下乡”社会实践活动进入第七天。为把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育的总要求“学思想、强党性、重实践、建新功”落实在行动上，为国家“教育强国”“健康中国”战略目标贡献青春智慧和青春力量，通过前期的实地调研和充分准备，外国语学院学生党支部、教工党支部、实践团联合组织策划的“生命健康大讲堂”--医学博士专场第二期活动隆重登场啦！

第二期主讲人简介：陈思，重庆医科大学儿科学博士，外国语学院教师。

陈思博士以“学龄儿童 健康保健”为主题，围绕身体健康、心理健康和控制负面情绪三个方面为家长和孩子们呈现了一堂精彩的生命健康教育课。

陈思博士以“多少岁被称为儿童”这一有趣的问题为引子，一下子激起了孩子们的好奇心，纷纷举起小手，迫不及待地说出自己心中的答案。

陈思博士用通俗易懂、风趣幽默的语言，借助生动形象的卡通图片给孩子们和家长讲清了身体健康的定义、儿童体格评价的标准，以及增强体格、合理膳食的方法和原则，并提醒家长们应时刻关注孩子的生长发育情况，以避免某些疾病的发生。同时，陈思博士详细阐述了儿童常见的心理健康问题。她指出，家长们要时刻关注孩子的心理健康动向，当孩子们出现“夜惊”、“暴饮暴食”“咬指甲”等行为时，家长们应提高警惕，及时带孩子就医，做到早预防、早发现、早治疗。针对孩子们成长过程中的心理问题，陈思博士向家长们展示了临床上常用的一种治疗方法——耳穴压豆治睡眠法，并热情邀请家长们上台体验。

在讲座的最后，陈思博士介绍了控制负面情绪的极佳方法——“54321情绪着陆法”。 “54321”这五个数字各自所代表的含义：“5”代表着用眼睛去寻找五种事物；“4”代表着用手去触摸四种物品；“3”代表着用耳朵去倾听三种声音；“2”代表着用鼻子去嗅两种味道；“1”代表着用心去认真感受一件事。在陈思博士的指导下，孩子们现场体验“54321情绪着陆法”，深入感受自我控制负面情绪时所带来的轻松与愉悦。

讲座结束后，家长和孩子们纷纷表示，陈思博士的讲座内容丰富、实用、有趣、易懂，她用简单易懂的方式讲解了平日里容易被忽视的儿童心理健康问题，使孩子们明白了如何去控制自己的负面情绪以及如何用正确的态度去看待常见的心理健康问题。同时，也让家长们明白了孩子的心理健康与身体健康同样重要，应在日常生活中注重孩子身心的全面发展，用心用情关注孩子的成长，通过最温情的陪伴教育引导孩子成长为全面发展、身心健康的新时代中国特色社会主义建设者和接班人。福生路社区党委汪芮书记表示，希望以后学院和社区持续深度合作，在“生命健康大讲堂”安排更多深入浅出、内容生动实用的健康科普讲座，以满足社区家长和孩子们对健康知识的学习需求。