2024年6月18日，重庆医科大学外国语学院2024年“三优计划”助成长第5期活动在学生“一站式”社区竹苑中庭如期举行。此次活动特邀校关工委姚云斌副教授作为主讲嘉宾，50余名本科生参加。活动由学办主任鲁晓川主持。活动现场气氛热烈，同学们积极参与，收获颇丰。

姚云斌老师不仅是学校《大学生职业发展与就业指导》课程的主要建设者和负责人，更是全球职业规划师、生涯教练，以及全国万名优秀创新创业导师人才库首批入库导师。他的职业生涯经历丰富，从重庆医科大学科技发展总公司总经理助理到重庆海浪集团武汉公司总经理，他通过自身的实战经验和深刻的行业洞察，为同学们呈现了职业发展的多维视角。

姚云斌老师以《将个人理想融入职业发展之中》为题，通过生动的实例讲解，分享了如何将梦想、理想与职业发展融为一体。他强调，实现梦想不是一蹴而就的，需要分阶段设定目标，并坚定不移地朝着这些目标持续努力。他指出，哈佛大学的研究数据表明：只有少数人能够清晰设定长远的职业目标，然而，这种明确的目标却是实现个人职业生涯成功的关键。他鼓励同学们要怀揣梦想，但更重要的是制定明确的阶段性目标，唯有这样，才能在职业发展道路上不断向前迈进并取得成功。

姚云斌老师结合“外语+医学”学科特点，进一步深入探讨了职业规划中的实际操作方法，尤其是简历的制作。他形象地比喻道：“一份精美的简历，是你进入职场的‘开锁工具’，它不仅记录了你的过去，更展示了你的未来。”他详细解释了HR对简历的期望，提出要提前进行岗位需求分析，理解岗位要求，展示专业技能和个人优势，通过量身定制的方式使简历脱颖而出。他特别强调，简历不仅要简明扼要地展现个人经历和能力，还要通过独特的个人风格和创意，打动HR的心。他说道：“一份好的简历，不只是纸上的文字，更是你梦想和努力的见证。”

活动最后，鲁晓川表示此次活动不仅有趣、生动和实用，还厘清和具象化了梦想、理想和目标的内涵概念及提出了职业发展具体的实施路径，为同学们提供了切实可行的建议和方向。鲁晓川再次感谢姚云斌老师为外院学子在职业规划与发展道路上传经送宝并希望同学们把姚老师的精彩讲座内化于心、外化于行，进一步明确职业目标，努力练就本领，为未来的就业和发展做好充分准备，如雄鹰一般展翅翱翔。

本次活动不仅丰富了同学们的职业规划视野，更帮助他们在思想上和行动上确定了更加清晰的目标和奋斗方向。学院将继续办好“三优计划”助成长系列活动，为同学们提供更多实用的职业发展指导和资源支持，助力外院学子全面成长成才。

愿你如雄鹰展翅高飞，

梦想的光芒，绚烂夺目；

在职业之路上，追梦前行，

理想之舟，扬帆启程